اگر این عادات را رعایت کنید، بدنتان یاد میگیرد چه زمانی باید بیدار شود
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا میبرد؛ همان هورمونی که صبحها برای بیداری افزایش مییابد. این موضوع میتواند خواب…
.svg)
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا میبرد؛ همان هورمونی که صبحها برای بیداری افزایش مییابد. این موضوع میتواند خواب…
پارسینه: شاید خیلی خوب باشد که در طول هفته کاری بدون کمک ساعت زنگ دار زود بیدار شوید؛ اما وقتی به طور طبیعی آخر…
پارسینه: توصیه میشود بعد از ظهرها قهوه و نوشیدنیهای کافئین دار ننوشید و همچنین برای شام، شب از غذاهای سنگین…
پارسینه: با رعایت برخی نکات ساده میتوانید شبها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با…
پارسینه: محققان استرالیایی مدعیاند تمایل به بیدارماندن تا پاسی از شب با رفتار غیراجتماعی یا آنچه ویژگیهای Dark…
پارسینه: معاون فرهنگی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران از برگزاری همایش «نیم قرن بیداری در پرتو مکتب نبوی» به…
پارسینه: زمانی که شما تا دیروقت مشغول انجام کارهای عقب افتاده و یا خواندن درس برای امتحان هستید، صبح روز بعد برای…